木瓜和花生炖吃了有什么效果

花生和木瓜一起吃可以消暑解热,润肠通便,多食使皮肤滑嫩光泽。

花生木瓜汤所需食材:

木瓜1个,赤皮花生仁100克,肉排骨200克,调味料适量。

做法:

木瓜去皮洗净,切粗块;赤皮花生仁洗净;肉排骨洗净斩件,用盐稍搓一遍;全部用料同时入煲,加水6碗,煲至花生熟时可喝汤吃汤渣。

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