木瓜丰胸的吃法
1、木瓜牛奶
(1)食材:木瓜150克(大约1/4个大木瓜),牛奶一杯,糖1小匙(可以加蜂蜜)
(2)木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200ml鲜奶,糖适量,用中速搅拌几分钟即可。
(3)每天一杯,做好后立即饮用,为了保持风味和营养,冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟。
(4)鲜奶中的钙质,木瓜中的维生素C,木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。长期喝身材变好,皮肤变滋润。
2、木瓜牛奶椰子汁
(1)木瓜1/2个,鲜奶250ml,蜂蜜1大匙,椰子汁50ml,碎冰块1/2杯(冬天可以不加冰)。
(2)木瓜去皮对剖、去籽、切块,将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用。
(3)每天一杯,做好后立即饮用,美颜瘦身、能有效恢复疲劳,对消化不良者也颇有助益。
3、木瓜橘子汁
(1)食材:木瓜1个,桔子130g,柠檬50g。
(2)木瓜削皮去籽,洗净后切碎,捣烂取汁备用。 再将桔子和柠檬切开,挤出汁液与木瓜汁混合,搅匀即成。
()经常喝木瓜橘子汁能使肌肤光滑,还有助于消化,润肠,是女人必喝的饮品。
4、木瓜麦片牛奶汁
(1)食材:去皮木瓜半个,全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、蜜糖适量。
(2)木瓜切粒,与全脂牛奶 搅成汁后,加入即溶麦片,再酌量加入糖。
(3)当早餐吃,长期吃能减肥 、皮肤滋润。
5、木瓜沙拉
(1)食材:木瓜、苹果、雪梨、香蕉等各种水果。
(2)木瓜剖开成两半,挖去瓜肉,做成天然容器,将木瓜、芒果、凤梨、香蕉、奇异果等水果切片后放入“木瓜碗”中,依口味掺些蜜糖,拌上沙拉酱即成。
(3)晚餐或者下午吃,清肠、润肤通便。
6、银耳炖木瓜
(1)食材:银耳15克,木瓜1只,北杏10克,南杏12克,冰糖适量。
(2)银耳用清水浸透发开,洗净;木瓜削皮去籽,切成小块;南北杏仁去衣,洗净,连同银耳、冰糖一起放入炖煲内,加适量开水炖煮20分钟后即可食用。
(3)经常食用能养阴润肺,使皮肤得到滋润,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。
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