南瓜和红薯能一起煮粥吗
1、南瓜和红薯可以一起煮粥。
2、南瓜含有一种非特异性免疫增强剂,能提高机体免疫功能,促进细胞因子生成,通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
3、红薯对人体有特殊的保护作用,能保持消化道、呼吸道、关节腔、膜腔的润滑和血管的弹性,可防止物质在动脉管壁上沉积而引起的动脉硬化,可以防止肝及肾脏等器官结缔组织的萎缩,可以减缓人体器官的老化,提高肌体免疫力。
4、南瓜和红薯一起煮粥不仅可以调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升,还能将体内多余的胆固醇结合在一起,使胆固醇吸收减少,血胆固醇浓度下降。
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