五谷杂粮虽好六种人不宜多吃
1、消化能力有问题的人
消化能力有问题的人(例如,胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃五谷杂粮,因为这些食材较粗糙,跟胃肠道物理摩擦,会造成伤口疼痛。容易胀气的人,吃多了也不舒服。
2、贫血、少钙的人
谷物的植酸、草酸含量高,会抑制钙质,尤其抑制铁质的吸收。所以缺钙、贫血的人,更要聪明吃,例如,牛奶不能跟五谷饭一起吃,才不会吸收不了钙质,另外,红肉所含的血基质铁,可不受植酸影响,但老人多半不敢吃红肉,为了健康而一味地吃五谷杂粮,对健康反而有害。有些人因为杂粮吃太多,贫血一直无法改善,女性也是一样,如有贫血问题,又喜欢吃杂粮,一定要补充红肉,一天的肉类来源必须有一半是红肉。
3、肾脏病人
肾脏病人反而需要chi4精致白米。因为五谷杂粮的蛋白质、钾、磷含量偏高,当成主食容易吃多,病人身体无法耐受。
4、糖尿病人
糖尿病人要控制淀粉摄取,即使吃五谷杂粮,也要控制份量。五谷杂粮虽然含足够纤维,有助于降血糖,医护人员也多鼓励糖尿病人吃,但一旦糖尿病合并肾病变,这时就不能吃杂粮饭,得回过头来chi4精白米。
5、痛风病人
痛风病人吃多了豆类,会导致尿酸增高,五谷当中的豆类摄取份量就要降到最低。
6、癌症病人
癌症病人如果胃肠功能还好,可以吃五谷杂粮,但胃肠道手术或胃肠道癌,不适合吃。尤其大肠癌病人,从治疗期间到治疗后至少两、三个月,都要采取低渣饮食,避开纤维太硬、会摩擦、撑开肠胃道的食物。等恢复后回诊时,再跟医生确认能否吃五谷杂粮。癌症病人要避免荞麦类,以免影响消化,对病情不佳;同时最好先问过医生的意见,调配份量。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
怎么看自己电脑尺寸
首先在电脑上打开电脑管家,点击左侧的工具箱进入后点击硬件检测...安全驾驶的技巧有
即使路再窄,也要走自己这边的路,不要占道行驶,这是保证行车安...石斛的功效是什么
生吃,功效强阴益精开胃健脾。煲汤,功效补虚养阴,清热。泡茶,...氨基酸洗面奶洁面能力强吗
清洁度是有的,但是要根据肤质来选择,不染回清洁过度,反而伤害...心情低落的古风句子
明明都知道那都是谎言,可是我还是会被感动。忘记的人不是最可怜...国闻报的主笔是谁
国闻报的主笔是严复。国闻报年月日创刊于天津,刊登国内各省要闻...茄子炒青椒
准备好茄子和青辣椒备用。将茄子切成薄片,青辣椒切成丝,洗净备...大雪出生的属蛇宝宝好吗 冬天出生的属蛇人命运
大雪出生的属蛇宝宝好吗年大雪节气出生的属蛇人此命大佳,命中有...pacify怎么联机
怎么联机是一款恐怖类型的游戏,就是你要通过解密逃离恐怖房子。...红花茶的制作方法
红花茶制作方法直接取几朵红茶,置入杯中,用开水冲泡,盖上盖子...工行商户盈有风险吗
商户盈是工商银行的理财产品,风险是比较低的,年月日中国工商银...华为p30有广角功能吗
华为手机是有超广角功能的,搭载的是万像素徕卡超大广角镜头。华...no医学是什么意思
医学是没有无的意思。医学是通过科学或技术的手段处理生命的各种...保鲜膜包饭团的技巧
食材米饭碗海苔片火腿片番茄片片鸡蛋个生菜片番茄酱适量沙拉酱适...十二生肖歇后语
鼠老鼠过街人人喊打老鼠见了猫骨头都软了老鼠拉木锨大头在后边老...