黑枸杞每天吃多少克
成人一天食用黑枸杞5g左右;
黑枸杞的正确吃法和用量:
1、直接嚼食,会有淡淡的甜味;
2、泡水,用冷水或温水冲泡,等待5分钟左右即可饮用,直到把水喝清,再把黑枸杞食用;
3、泡酒,一斤酒可放30g左右的黑枸杞,可以即泡即饮,也可储藏后再饮用,一般半个月到一个月为宜,一日2次;
温馨提示:
1、黑枸杞适合5岁以上的所有人食用,黑枸杞属于温补性的,因此处于发烧、腹泻和发热状态的人可以暂停食用;
2、黑枸杞泡酒,一斤白酒配30g左右的黑枸杞为佳。
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