气功怎么练成
练习气功的方法:
1、返照玄关窍:玄关一窍在两眼之间, 连于上丹性宫, 返照于此, 可偶见慧中有一形圆如乒乓球略大的金环一闪。能够使阳气上升, 驱逐阴气, 头脑自然清醒。另外也可开眼或闭眼意守于眼前半尺内的空中, 这样也能够凝神止念;
2、停闭深呼吸:吸气和呼气时尽力吸满或呼尽, 但不要过于用力。在吸或呼气后, 略作停闭, 再行吸气或呼气。这样, 由于深长的腹式呼吸对大脑造成的刺激以及专注于呼吸的意念, 昏沉杂念自然排除;
3、强烈控制法:双眼睁开,眼球翻转向上猛瞪,视物与否均可。然后意念一束白光由颈下往头顶上冲,将脑内浑浊之气与杂念统统排除体外。此法可在几分钟之内使头脑神气清爽。黑夜练习,效果尤其显著。
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