气功修炼法
1、寻气以阴跷为先:气生于阴跷。神光下照阴跷,就容易引生内气。阴跷是八脉之一,阴跷脉通,则奇经八脉皆通。阴跷的部位在会阴穴,是采气的关键穴窍;
2、形正气顺:练功中调身的基本要求是:“形正则体松”,“形不正则气不顺,气不顺则意不宁,意不宁则气必散乱”。形正则生势,静则有顶天立地、包容宇宙的气概,动则有排山倒海之势;
3、筑基之道,明辨空窍:人体穴窍是人体特殊功能的潜藏部位,亦是人体各交叉系统的康复中心。无论是求健身效果,还是开发 人体潜能,都必须知道通过具体穴窍及相关修炼,才能获得;
4、丹田呼吸与息息归气:呼吸在传统的内丹修炼上叫做明火候,要求修炼者注意意念和呼吸技巧,也叫调息,即调节火候。调息之意在于得真息。而寻得真息的下手功夫,就是丹田呼吸。
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