高跟鞋怎么选择
医学专家认为,5cm以内的鞋跟都可以算是“健康跟”,穿上以后不仅能体现人体美好的曲线,呈现出挺胸直背的饱满精神状态,还能保证舒适感,不会给身体造成过重负担,既美观又健康。在鞋跟的选择上,除了高度以外,也要注意鞋跟不能过细,过细的鞋跟同样会加重身体的疲劳感。
鞋跟太高,带来的健康隐患有很多。穿高跟的时候身体重心前移,难以保持平衡,一不小心崴到脚、摔一跤可能都只是小事,而长期穿过高的高跟鞋所带来的腰酸腿痛、脚趾抽筋,才是真正的健康“杀手”。
为什么会腰酸背痛?因为高跟鞋会使你的掌面失去平衡,把不该承受的压力给了腰背,导致脊柱、腰肌受到损伤。这些损伤如果日积月累,可能会演变成难以根治的关节炎。从中医角度来说,这会导致“气滞血瘀”、经络不通,对身体造成伤害。
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