八个护眼小技巧
1、坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。
2、看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。
3、看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离,每30分钟必须休息片刻。
4、睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。
5、多做户外运动:经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。
6、营养摄取应无均衡:不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
7、定期做视力:凡视力不正常者应至医院或者专业的视光机构做进一步的检查。
8、阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
税前造价包括哪些费用
税前造价包括综合基价措施费差价专项费用利润。税前造价是指不含...海洋中的藻类有哪些
原核藻类细胞为原核细胞,主要是蓝藻门,即蓝藻界蓝藻门简单的藻...魔兽世界换位面什么意思
魔兽世界怀旧服换位面的意思是从原来的位面换到另一个全新的位面...每天跑步锻炼什么时间最好
一般安排在早晨最好,其次是上午点左右和下午点左右。中年人由于...苹果手机拉黑提示什么
那这样的话那个人给你打电话是提示正在通话中。那个人给你发短信...行政法规是哪一个机关制定的
行政法规是由中华人民共和国国务院制定并颁布的。行政法规是国务...后悔的说说心情短语
曾经有一分真挚的爱情,放在我面前,我没有珍惜,等我失去的时候...放臭屁是什么原因
首先屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱生姜生蒜薯类甜食...安装收入税率是多少
政策依据财政部国家税务总局关于全面推开营业税改征增值税试点的...bb霜可以直接涂在脸上吗 bb霜能直接涂脸上吗
霜可以直接涂在脸上吗,不可以。因为霜是保湿霜粉底液防晒乳结合...什么之交伯牙和钟子期
知音之交是伯牙和钟子期。知音之交出自列子汤问,指的是非常能了...中国古代俑的功能是什么
中国古代俑的功能所谓俑,是以陶木青铜等材料制作的小型人像,俑...三国杀中貂蝉离间技能怎么发动
三国杀中,貂蝉的技能离间描述为出牌阶段限一次,你可以弃置一张...磨削加工的特点是什么
磨削加工就是利用高速旋转的砂轮等磨具加工工件表面的切削加工。...梦幻西游怎么跑商
申请成为商人后,跟 * 堂总管领取银票。从帮派出来,到长安城,...