一个人在最低谷的时候应该怎样振作起来
1、首先要静下心来思考,肯定自己的优点、快乐、长处、已经取得的成绩,没有人是一无是处的,自己肯定是做过一些成功的事情,认真地回顾这些,你会觉得自己好像还不是那么差劲。
2、接下来分析自己的不足和最近的一些失败是什么原因造成的,其中有哪些不是自己的原因,是客观因素造成的,哪些是自己的原因,自己为什么会那么做,如果重新再来,自己会想怎么做,这是个自我分析的过程,理性地看清楚自己。
3、然后找到自己擅长的或者最想做的事情,作为自己东山再起的目标,目标不一定多么宏大,哪怕是很小的一个目标,如果实现了也是能够给自己带来信心的。
4、不要窝在家里,封闭自己,要走出家门去找自己那些已经成功的朋友,通过和其聊天找到向前走的动力,别不好意思,他可能栽过的坑比你多得多,这里要注意的是不要找现在是失败状态的,这样的朋友自己还信心低落呢,你们凑一块只能是两眼泪汪汪,啥用处都没有。
5、可以去看一些喜剧和幽默节目,在哈哈一笑中放松自己,人是情绪化的动物,看完了这些欢声笑语,一定程度上会缓解你的悲伤情绪。
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