一个鸡腿的热量是多少千卡
鸡腿的热量为181千卡/100克,而成人美容所需热量为2200千卡。所以吃鸡腿是可以的。只要注意控制食用量就好了。鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,连皮一起摄取时,脂肪的含量较多,也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。
因为181千卡/100克虽然不多,但是如果要做运动消耗掉此热量,以游泳来算,最少要游泳11分钟,才可以消化。而慢跑则需要17分钟,打羽毛球则需要28分钟。最平常的散步,则需要43分钟。
鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
亲爱的翻译官乔菲得了什么病
亲爱的翻译官乔菲得了绝症。乔菲告诉家阳,在她大一的时候乔菲的...求张国荣的有心人所表达的感情
有心人歌词,寂寞也挥发着馀香,原来情动正是这样,在男女感情中...哪些病可以不用坐牢
根据中华人民共和国看守所条例第十条,看守所收押人犯,应当进行...tako是什么食物
是章鱼。是日语的罗马音。是绿豆大豆一种流行的日本青豆开胃菜。...蚂蚁有毒吗
蚂蚁都有毒,其有毒物质叫蚁酸。健康危害主要引起皮肤粘膜的刺激...皮肤补水最有效的方法
清洁皮肤要彻底,把洗面乳挤出来,温水化开再用,就能降低刺激性...小鬼的综艺节目
跨次元新星跨界歌王第五季说唱听我的我要这样生活浙江卫视天赐的...汤圆和元宵的区别是什么
汤圆和元宵的区别是什么制作工艺的区别南方的汤圆和北方的元宵在...水上飞机有什么本领
水上飞机主要用于海上巡逻反潜救援和体育运动。水机在军事上用于...为什么手机屏幕会很快就会灭了
因为把手机的自动熄屏时间调短了。以下是可以使手机屏幕亮度持久...恐龙妹是什么意思
网络上经常有很多词语走红,最近一段时间恐龙妹非常火爆,不少小...2019年双子座流星雨观赏地点
观赏流星雨最好的地理位置是户外光污染较小的地方,像高山雪山江...怎么发短信开通彩铃
操作方法有以下几种可用手机本机拨打当地或,按照自动语音提示系...网红生椰拿铁的做法
准备用料。椰汁罐咖啡液杯椰蓉适量樱桃几颗。拿一颗樱桃在杯口涂...怎么抽烟
吸烟是一种非常常见的行为,人们抽烟的方式多种多样,那么,怎么...