六个月宝宝辅食食谱十大推荐
1、米糊——是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的,相对米粉更加的浓稠、更具饱腹感,亦更容易被宝宝消化吸收。
2、香蕉泥——含有的维生素和矿物质,是淀粉质丰富的水果,能补充宝宝所需的营养,弄成香蕉泥给宝宝吃,更容易吸收,是婴幼儿理想的食品。
3、蛋黄泥——含有丰富的维生素A、D、E,更加重要的是蛋黄泥当中的铁质极其丰富,适量喂宝宝吃点蛋黄泥,能够满足身体内铁质的需求。
4、苹果泥——富含多种维生素和矿物质,苹果泥也是非常适合小宝宝吃。选择一个新鲜苹果去皮去核,切块放入破壁机上研磨成苹果泥放在奶瓶里给宝宝喝。
5、婴儿米粉——是婴儿从吃液态奶到吃半固体食物时的一种过渡性食物,可以防止婴儿肠胃不适,也是最不容易导致宝宝过敏的食物。
6、藕粉——冲服以后淀粉颗粒特别的细小,沸水冲服以后柔润味美,并且容易消化吸收。六个月的宝宝胃肠功能并不完善,可以适量食用,但不宜过多。
7、土豆泥——做法很简单,选择新鲜的土豆,洗净蒸熟,之后用勺子碾碎,加点亚麻籽油或核桃油,也可以直接加入适量的牛奶和黄油,接着继续的搅拌,直到搅匀并且成泥状为止。
8、胡萝卜泥——含有丰富的果胶、维生素A以及钙、磷等微量元素,不仅可以保护肠胃,可以起到防止腹泻的作用。
9、果蔬汁——能有效为宝宝补充维生素以及微量元素,增强细胞活力以及肠胃功能,促进消化液分泌。
10、南瓜泥——含有丰富的β-胡萝卜素、维生素、果胶以及可溶性膳食纤维,给六个月左右的宝宝吃点南瓜泥,可以起到润肠通便、增强机体免疫力的作用功效。
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