一个人在家时怎么玩
1、果你早上没有睡懒觉的习惯那就早早的起床,梳洗完毕后呢。先去外面呼吸下新鲜的空气,大概两个小时左右。
2、回去后就开始做早饭,尽管是一个人在家,但是早饭时一定不能马虎的喔~,你如果不喜欢自己做,那就在外面买吧。
3、如果你是起点起床,等吃完早饭估计也就是十点左右,此时应该是你最为无聊的时候吧!此时你可以放些喜欢听的音乐,用心去感受它的美妙所在,当然如果你能找到一些小的家务活做做,也不错。
4、听会音乐后呢~你可以开始做午饭啦,(不要因为只有自己一个人就觉得不想吃或者觉得做饭都没意思!)等到午饭吃完,你把该打扫的都打扫了,这时估计已经下午一点多了吧。
5、现在一般都注重养生了,吃完午饭后人容易发困,饭后半个小时以后再睡会觉是最好的(注意饭后不要吃水果,饭后吃水果对胃不好哟!),因为此时肚子不像刚吃完饭那会那么饱啦,容易进入深度睡眠状态。
6、最多也就睡上两个小时就该起床啦,这时已经是下午的三点多快四点左右了,由于刚睡醒,精神是比较好的,可以适量的在家练习下瑜伽之类的培养气质的动作,这样既有利于身体健康,也有利于自身修养的提高。
7、坐一会瑜伽后呢,就会热一点,可能会发困,这时一定不能睡觉哦(不然晚上你该失眠啦~~会出现黑眼圈哦),你可以适当的调解下,像打扫下家里的卫生,洗下衣服,或者是准备下晚上要吃的菜。
8、等忙完了,你该做晚饭啦,估计等家人回来时晚饭也就差不多做好了,呵呵,吃完晚饭和家人一起去散散步。
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