三个冬枣的热量相当于
三个冬枣的热量可能相当于小半碗米饭。单个冬枣的质量一般为20-30克,则三个冬枣的质量为60-80克,而每100克冬枣的热量约为105大卡,每100克米饭的热量大约为116大卡。
如果是个头较大的冬枣,三个冬枣的热量便可能相当于一碗米饭。
冬枣,又名苹果枣、冰糖枣,营养价值较高,含有丰富的维生素C、维生素A等多种维生素,还富含人体所需的19种氨基酸以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素,适量食用对人体健康有益。
一斤冬枣的热量约为525大卡,如果吃了一斤冬枣,可以进行1小时左右的慢跑、游泳等有氧运动将热量消耗掉。
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