v把高位下拉练哪
v把高位下拉练背阔肌的。
动作轨迹:背阔肌向后向下拉动肱骨并屈肘。
起始姿势:坐在拉背练习机的固定坐位上,掌心朝前握住v柄。窄距可以让你的双肘尽可能地向后牵拉,最大限度地刺激背部肌肉。
另外,动作完成后拉伸动作也是非常必要的,每次用一只手抓住横杠,然后用力牵拉,直到能感觉背阔肌几乎拉伸到了髋部。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
书法家有哪些
王羲之张旭欧阳询颜真卿怀素柳公权王铎黄庭坚米芾赵孟頫孙过庭启...潍坊区号是什么
潍坊区号是,潍坊,古称潍州潍县,别称鸢都,是山东省地级市,国...小笩竿可以抛远钓鱼吗
小筏竿是可以抛远竿的,就是在使用的过程中比较吃力,很难把竿子...笑起来不好看怎么纠正
拿一根筷子横着放在嘴里,上下牙轻轻咬住筷子中部,然后笑,牙齿...卡通饭团的做法
主料鲜米克鸡蛋个。辅料紫菜适量。做法九阳轻养一罐鲜米克倒入电...什么是生物监测
生物监测英文名称。利用生物个体种群或群落对环境污染或变化所产...铠甲勇士拿瓦最值得看的几集
第集讲述铠甲研究所所长柯国龙在火灾中丧生,留下了铠甲的第五元...金蝉花长在竹林的什么地方
金蝉花一般长在竹林的地面上。蝉花主要出现在中国的四川江苏浙江...卫生间马桶堵了怎么办?
在生活中马桶堵塞是非常常见的问题,马桶堵塞直接影响着人们的正...怎么注册港服APPLEID
进入注销现有的中国接着选择地区为香港,进入香港的任选一个免费...怎么参加保送生考试
获得省级优秀学生或高中阶段在全国中学生学科奥林匹克竞赛省级赛...简短中秋祝福语
蝴蝶结伴飞翔,鸟儿结伴吟唱,鱼儿结伴闲游,鸳鸯结伴水中央。中...皇太极是被谁杀的
皇太极的死因仍是一件历史悬案。根据野史和民间传说,对皇太极的...oppor9怎么看本机号码
部分卡已被运营商写入信息,装卡后,手机就会显示本机号码未写入...汽车一般几个刹车轮
汽车个刹车轮。汽车在进行刹车时,四个车轮是同时进行制动的,这...