三高老人适合吃的三低菜
高血糖人群食用要点:
1、常吃粗杂粮和薯类代替主食:如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等。
2、多吃有助于降糖的蔬菜:如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等。
3、多吃菌藻类食物:如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等。
高血脂人群食用要点:
1、适量选用有助于降血脂的食物:如富含前卫的蔬菜水果等、富含植物固醇的豆制品、富含粗前卫的藻菌类食物等。
高血压人群饮食要点:
1、蔬菜以浅色为主:如冬瓜、大白菜、圆白菜、萝卜等
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
2023技校十大吃香专业男生 哪些专业适合男生
技校男生十大吃香专业有汽修类专业数控专业电子类专业技术专业计...蜡鱼是什么鱼
蜡鱼亦称蜡烛鱼,属鲷科。学名黄鳍鲷,蜡鱼在产卵期油质很大,可...微信如何进行登录设备管理
首先登录微信在微信界面点击我设置。在设置界面点击账号与安全。...done怎么读
怎么读英,美。完毕了结结束煮熟熟了合乎礼仪合乎规矩得体接受提...正确的阅读方法
了解书籍作者,阅读一本书首先要知道这本书的相关内容,如果不知...最感动的一句话
最感动的一句话推荐如下。最懂你的人,总是会一直的在你身边,默...除了丹凤眼外还有什么眼型
列举其中种,如下所示桃花眼,眼长,眼尾略弯。眼睛水汪汪似的,...衣服上的果渍时间长了怎么去除
用白醋在洒上果汁的地方倒上一匙白醋,就可以看到果汁的痕迹在慢...坐高铁那些药品不能带
乘坐高铁是可以带药的。普通药物都可以携带。如果不可以安检就会...济南有几个机场
济南有两个机场,分别是济南遥墙国际机场和济南张庄机场。济南遥...婴儿肠炎白细胞会多少
婴儿大便化验有个白细胞,考虑可以是肠炎的,应该吃点抗生素治疗...微信没有朋友圈那一栏是怎么回事
手机型号系统版本软件版本微信如果是自己的微信没有朋友圈,那说...女人怀孕前兆有哪些
女人结婚之后,最大的愿望可能就是怀孕生子了。而要想在怀孕之前...基带传输和宽带传输的区别
主要区别如下在数据通信中,表示计算机二进制的比特序列的数字数...广东南沙有什么好玩的
广东南沙好玩的地方有很多,现列举三个如下南沙天后宫位于广州市...