去高原血氧多少正常
去到高原时,血氧饱和度最少不低于90%。要想不出现严重高原反应,在海拔低的时候血氧要达到95%。同样的血氧含量,可能对不同的人有不同的反映,同样一个人,较低的携氧量,经过锻炼适应后,也可以正常生存。血氧饱和度低的人会出现呼吸急促、能量供应不足、疲劳等症状。在生活中需要通过运动增强肺功能,以保持正常的血氧饱和度,提高心肺功能的运动有适当跑步、游泳、快走等运动。
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