动感单车骑行姿势到底应该什么样
1、椅子、把手都调整到正确的高度距离后,双手轻松放把手中央;
2、想像在公园散步的感觉,以“踩、拖、拉”的3种施力方式不断画圈圈踩踏;
3、注意双脚不可外八字,踩踏时也不建议踮脚尖,以免抽筋。踩踏动感单车时应格外注意,膝盖不能呈外八字或内八字形,以免造成不必要的运动伤害和形体变化。
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