吃钙片有什么好处么
钙是人体内最普遍的元素之一,人体中钙的含量占总体重的1.5-2%,其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到重要作用。
只要有足够的日光照射,人体就会自动合成维生素D,来帮助钙质的吸收。即使服用不含维生素D的单纯钙剂,同样可以被吸收利用。单纯的钙,在没有载体的作用下是不能够被人体吸收的,这个载体相当于小推车,钙相当于原料,如果没有小推车钙就无法被运输到体内被我们所吸收。
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