三伏天如何锻炼
三伏天一般人都不喜欢出门,可以在家锻炼,要打开窗户通风透气,且以半个小时的运动量为宜,可以做快步走、瑜伽、轻体操、太极拳、跳绳、跳交际舞等运动量不大运动。
当天气稍温和,应该适当走出家门,以漫步为主,改善机体调节功能,增强对酷热天气的耐受能力,对预防疾病也大有好处。
体力较好、爱运动的人,可以去室内打乒乓球、打羽毛球、排球、室内篮球、慢速游泳等,运动时间不要太长,一两个小时即可。
0
纠错
猜你喜欢
全球十大最佳滑雪胜地之圣莫里兹滑雪场
滑雪是一种在特定时间内进行的体育运动项目,通常是从十一月至次...氧气极易溶于水吗
氧气是不易溶于水。原因氧气是非极性分子,不溶于极性溶剂。氧气...迷你世界宇宙生物介绍
迷你世界宇宙生物,常见的动物主要有鸡猪牛羊狼驯化后变为狗企鹅...燃烧我的卡路里出自哪个电影
燃烧我的卡路里,网络流行词,该词源自于火箭少女演唱的歌曲卡路...关于老师的作文500字
老师谢谢您的微笑和慈爱。记得一年级刚上语文课的时候,你提问题...梦幻西游网页版礼品码哪里领
梦幻西游网页版礼品码在官方网站上领取。梦幻西游是一款由中国网...工资卡怎么办
同城办理的话,则要求员工各自提供工商银行的卡号,人事统一提供...推娃是什么意思
推娃的意思是家长抢学区房逼迫孩子补课严格要求孩子达到自己的目...中华文明初祖——伏羲
中国上古神话的内容涉及自然环境和社会生活的各个方面,通过各种...集成水槽有哪些劣势
集成水槽品牌在生活中有多种,但是想要选择一款适合家庭中使用的...脐橙是那里的特产
赣南脐橙,江西省赣州市特产,中国国家地理标志产品赣南脐橙年产...造纸术是由什么改进后传承下来的
造纸术是东汉时期蔡伦根据秦汉之际以次茧作丝绵的方法改进而来的...二辛脂什么作用
二辛脂是聚氯乙烯典型的优良耐寒增塑剂,增塑效率高,受热变色小...玻璃分为哪几种
玻璃简单分类主要分为平板玻璃和特种玻璃两种。平板玻璃主要分为...耐克哪款篮球鞋拿来打外场最好
对于外场篮球运动员来说是最适合的篮球鞋,作为专为世界上最优秀...