孕妇孕期脚肿该怎么缓解

要注意休息，孕妈工作一个小时要休息10-15分钟。

临睡前或午睡，要讲双腿抬高15-20分钟。

怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在6g以下。