孕妇能吃鸭肉吗 鸭肉的营养价值
孕妇是能吃鸭肉的。鸭肉的营养价值非常高,富含蛋白质、氨基酸、脂肪、钙、磷、铁、烟酸和维生素B1和B2等营养元素,能为孕妇提供所需的营养物质;且鸭rou0具有清心败火的作用,对于心神不安或者是心火旺的孕妇也是有很好的降火作用。值得注意的是,给孕妇吃的鸭肉建议是新鲜的,烹饪方式不要选油炸、爆炒,炖煮较好。
鸭肉的营养价值
鸭肉性凉,味甘、咸,其营养价值与鸡肉相仿,尤其是里面蛋白质的含量较丰富,可食部分鸭肉中的蛋白质含量约16%-25%,比畜肉含量高得多。鸭肉蛋白质主要是肌浆蛋白和肌凝蛋白。
另外,鸭肉中还含有氨基酸、脂肪、钙、磷、铁、烟酸、维生B1、维生素B2等营养成分。
鸭肉非常适合内热的人食用,对体质虚弱,食欲不振,发热,大便干燥和水肿的人食之更为有益。
孕妇能吃鸭肉吗
孕妇自然是能吃鸭肉的,因为鸭肉的营养价值高,能为孕妇和胎儿的发育提供所需的营养物质,比如蛋白质、铁、钙、维生素。特别是在怀孕期间,孕妇对于铁元素的需求较高,吃鸭肉能起到很好的补铁作用,合理搭配吃鸭肉可以预防孕期缺铁性贫血,还能促进胎儿骨骼和牙齿的发育。
另外,鸭肉营养价值丰富,可以搭配菜肴作为主食吃,最好是煮着吃或者是煮汤吃,尽量少吃烤鸭,因为烤制鸭肉内含有较多的油质,容易使孕妇发胖;也不建议吃啤酒鸭,因为女性孕期应避免酒精类食物。
0
纠错
猜你喜欢
怎么做牛熟筋
主料牛熟筋,韩式辣椒酱。辅料麦芽糖浆适量,葱花适量,大蒜适量...战网怎么下载怎么下载战网客户端
第一通过搜索功能检索战网,在搜索结果中找到官方网站。第二点击...松鼠在哪里冬眠
松鼠多栖息在寒温带的针叶林及针阔叶混交林区,尤其在山坡或河谷...虾排是什么动物
虾排是动物虾。虾,是一种生活在水中的节肢动物,属节肢动物甲壳...大学中人事处与组织部比谁更重要
人事处与组织部都是不可或缺的部门,各司其职,分管不同事物,没...纳兰性德的坟墓在哪里
清康熙年间的诗人杜诏,在其所著云川阁诗卷二提到,他与顾贞观登...吸塑板橱柜的优点有哪些
色彩丰富。吸塑板橱柜色彩丰富,选择空间比较大,能满足不同消费...当和尚一一人面兽心什么意思
此句话类似于衣冠禽兽的意思,表示表里不一。人面兽心面貌虽然是...上古卷轴5动物随从
野外遇到的流浪狗可以招募。米科的小屋附近的小狗米科可以招募。...外婆菜是什么菜
外婆菜又名万菜,是湖南湘西地区一道家常菜,原料选用大头菜白萝...小米mix2的屏占比到底是多少
小米是小米科技在年九月十一日下午在北京召开秋季新品发布会正式...梦见死去的亲人
梦见死去的亲人,受长上荫泽。梦见与死去之人交谈,则享富贵吉利...岩棉板房婴儿可住吗
不能,岩棉纤维极细纳米级,受到扰动很容易扩散进室内空间,在密...相互保公示后多久到账
小时内到账。相互保成员如果出险了,可在日内进行报案,报案后根...如何做烩三丝
食材金针菇黄瓜胡萝卜。金针菇泡洗片刻捞起对半切断,黄瓜去皮切...