空腹可以吃梨吗
空腹可以吃梨,梨能更大限度地促进肠道蠕动,可更有效治疗便秘,但是并不是所有人都能早上空腹吃梨,梨子属凉性的水果,脾胃虚弱者和儿童要慎重食用。
下列食品空腹不宜食用:
白薯:空腹食用白薯刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。
冷饮:空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩
牛奶:空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。
山楂:空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激
柿子:空腹食用,易形成胃结石。
酸奶:空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱
糖:空腹吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。
香蕉:空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
豆浆:空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。
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