孕妇哪些水果不能吃
孕早期:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉。在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的,西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。
孕中期:柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠。孕中期,准妈胃口大开,胎儿正在迅速地成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果,补充维生素和叶酸。樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富,每天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对铁元素的吸收,防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况,更有益于健脑。奇异果奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果,能够稳定情绪,提高睡眠质量,更能有效防止孕期便秘情况。苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果,其含有丰富的糖分和维生素,微元素特别是锌元素,一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收,对小宝宝同样有利。海棠果是富含叶酸的水果,具有生津止渴,健脾止泻的作用,而且能治疗消化不良,对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸,胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。
孕晚期:猕猴桃、橙子、梨子、葡萄。在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分导致人体色素沉着多,对皮肤不好。橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以适当多吃。准妈妈每天摄取一定量的葡萄,不仅仅可以达到很好的安胎效果,民间更有说法:准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮,但是不宜过量,并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。橙子中富含丰富维生素和矿物质,具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。在孕晚期很多准妈妈睡不好,并且情绪易浮躁不安,可以适当的食用一些梨子,梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质,可以有效起到镇静安神,并能有效防止妊娠水肿及高血压。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
上班族保护眼睛的方法有哪些
上班族保护眼睛的方法有揉四白穴揉天应穴挤按睛明穴按太阳穴轮刮...光绪二十三年是一九多少年
是年。光绪是清代皇帝年号,起止时间为公元年至年,重大事件有甲...光荣与梦想歌词
歌词迎着梦想的方向凝聚决心和力量集合在复兴伟大的旗帜下赤子之...光遇的驯龙技巧
确定四周开阔,有相对大的飞行空间让龙看见你,并发动攻击被红光...什么叫单一招标
单一招标即单一来源采购,单一来源采购也称直接采购,是指采购人...丝瓜煮多久
分钟左右,不要煮太久,煮到丝瓜最接近皮的那个面变白,变软就行...怎么在电脑上下载广场舞视频
通过浏览器搜索输入广场舞的名字,然后点搜索,下载一个广场舞软...下饺子的步骤 水饺应该怎么煮
下饺子呢,其实很简单,小时候过年就跟爸妈学了下饺子的方法,教...别无长物的长是什么意思
别无长物的长意思是多余的东西。除一身之外再没有多余的东西,原...南方人为什么叫南蛮子
南蛮子的称谓来源于明末清初朝代交替之际,清朝统治者对与其对抗...题临安邸运用了什么写作手法
题临安邸这首诗运用了夸张和比喻手法。北宋靖康元年,金人攻陷北...做过羽绒服的进来怎么充绒
羽绒服都采用切穿法。具体制法有两种一种是缝好双层衣片,在中间...文山州州庆是几月几号
文山州州庆是月日。文山壮族苗族自治州是云南省下辖的民族自治州...滚筒洗衣机发臭的原因 滚筒洗衣机发臭怎么办
一滚筒洗衣机发臭的原因在日常使用滚筒洗衣机的时候,虽然其在表...关于描写夏天自然景色的句子
碧玉妆成一树高,万条垂下绿丝绦。作者贺知章忽如一夜春风来,千...