孕妇喝黄鱼豆腐汤的好处
1、孕妇多喝黄鱼豆腐汤预防早产,科学家证实,多吃鱼不但有助于产下足月的婴儿,还能让新生儿更健康强壮,防止早产,从而增加婴儿的体重。
2、孕妇多喝黄鱼豆腐汤宝宝脑部发育好,孕妇多吃鲫鱼有利胎儿发育,特别是脑部神经系统。这是因为黄鱼肉中除含有优质蛋白质、适量的脂肪、丰富的维生素、无机盐外,还含有较多的不饱和脂肪酸——二十碳五烯酸在起作用。二十碳五烯酸能使血液黏稠度下降,防止血栓形成。同时又能扩张血管,便于孕妇将充足的营养物质运输给胎儿,促进胎儿的发育。
3、孕妇多喝黄鱼豆腐汤可减少抑郁症,黄鱼里面还有一种叫做Ω-3脂肪酸的营养物,可以降低产前或产后忧郁。
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