孕妇的正确睡姿究竟是怎样的
妊娠早期(1—3个月),胎儿在zi3宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期(4—7个月),此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。
坐在椅子上的正确坐姿:坐在差不多是椅面的1,2处,再慢慢地挪动下半身,直到背部紧紧地靠在椅背上,并把背部的肌肉伸展开来。腿部要并拢,以免腰酸背痛。
坐在地板上的正确坐姿:当孕妇腹部越来越大,坐在地板上时,一定要在臀下放个软垫,保持良好的平衡感,也比较舒服。若是侧坐时,要使腰骨平行,并于倾斜的一方垫个软垫。
0
纠错
猜你喜欢
烙饼的锅叫什么锅
烙饼的锅叫平底锅。平底锅是一种用来煎煮食物,至厘米直径大,低...甲子年是哪一年
甲子年是年,年以及以后的年等等。我国传统纪年干支历的干支纪年...cola是什么意思中文翻译
中文翻译可乐。可乐,是指有甜味含咖啡因但不含酒精的碳酸饮料,...建行龙宝与速盈保本吗
建行龙宝是是建行推行的,主要投资国债货币基金,风控系统比较完...陕西专升本可以转专业不
转专业有个办法第一就是要求班级学习成绩前到名的允许转。个人申...非机动车保险有几种
非机动车一般包括残疾人机动轮椅车电动自行车电动摩托车货运人力...安徽牌照的车能进上海市区吗
可以的,外地车牌在周末进入上海市区也好,上高架也好,没有什么...怎样才能删除微信通讯录上的朋友
手机打开微信,并进行登录微信切换到通讯录页面点击微信好友,进...王者内战是什么意思啊
王者荣耀游戏中,内战就是与战队内的队员商量好,然后玩家开房间...自花授粉的蓝莓有哪些
自花授粉的蓝莓有夏普兰艾文蓝两种,自花授粉是指一株植物的花粉...为什么野猫不能养
并非所有的野猫都不能养,只是存在各方面的隐患而言。野性难训,...乱七八糟是什么梗
乱七一礼拜七天乱的一塌糊涂八糟工作八小时糟得不可救药原词乱七...尼龙和锦纶的区别
尼龙和锦纶没有区别,都是指聚酰胺纤维,是由酰胺键连接起来的一...去角质的沐浴露有哪些
去角质的沐浴露的沐浴露有很多,目前比较常见的主要有倍润保湿美...改名字麻烦吗
改名字不麻烦的,改名者到户籍所在地的 * 分局户证窗口领取申请...