孕妇水肿怎么办
侧卧入睡;侧卧比仰卧更大限度的减少水肿发生的几率。侧卧有助于下肢静脉血液回流顺畅,提高睡眠质量。
睡觉垫脚;晚上睡觉时,将脚部垫高,水肿会自然消退一些。白天尽可能的把双脚抬高放平,这样便于脚部血液循环畅通。日常生活中,切忌跷二郎腿,以免阻碍静脉回流。
温水泡脚;每天睡前用温水泡脚,可促进脚部血液循环,缓解一天的疲惫感。
静养休息;休息充分,心脏、肝脏、肾脏等器官的负担才会减轻,水肿也会随之相应减轻或消失。
水中运动;研究发现,站在深至腋窝的温水中45分钟,可有效减轻水肿现象。孕妈妈可以在深及腋窝的水中缓缓走路5分钟热身,随后双臂扶着泳圈继续行走10分钟,然后双脚夹着圆筒漂浮10分钟,最后5分钟逐渐停下来。
0
纠错
猜你喜欢
橡皮章转印水怎么用
要使用橡皮章转印水,需要先把我们所需的图案打印出来,接着把转...fufu是什么东西
是在非洲和加勒比海地区是许多国家的主食,它通常是使用木薯粉制...老式脚蹬缝纫机怎么引线
要先练一下蹬缝纫机,在没串线的情况下练习双脚踩空轮,右手保持...水管嗡嗡响是什么原因
水管嗡嗡响是什么原因一般情况下是水管进入了空气,空气过多,接...玉的水头是什么意思
在玉器行业中,把透明度叫做水头,透明度好的叫水头足,透明度差...韩国的音乐mama怎么读
韩国音乐颁奖典礼读,也可以读它的全名亚洲音乐大奖,英文名是。...表示事物形象的成语有哪些
万紫千红形容百花齐放,色彩艳丽。也比喻事物丰富多彩。姹紫嫣红...煮荷包蛋怎么样煮不散
煮荷包蛋怎么样煮不散方法一锅中水似开非开时,关火,打入鸡蛋,...含有申的成语申开头的
申字开头的四字成语如下申冤吐气洗雪冤屈,发泄怨恨。申祸无良申...关于忽略的名人名言
每个人对待感情的方式都不同。所以不要以为身边的人忽略了你。他...枣宜会战的枣是哪里
枣宜会战的枣是枣阳。枣宜会战是抗日战争相持阶段,日本军队驻武...怎么推销产品
好的开场白对于一个陌生客户来说,如果是第一次接触,一定要做好...怎么下载同花顺软件
下载同花顺软件打开浏览器,搜索同花顺官网,进入官网下载即可。...油的密度比水大吗
水和油的密度是水的密度更大,一般来说,油的密度为,而水的密度...双模机顶盒怎么连接pptv电视
双模机顶盒连接电视方法有线数字电视机顶盒。首先将有线信号线接...