豆腐和菠菜能一起吃吗?为什么?
1、菠菜和豆腐能一起吃。
2、之前人们认为菠菜不可与豆腐一起吃,理由只有一个:菠菜中含有大量的草酸,会与钙结合成不溶性的沉淀。然而,菠菜当中也含有多种促进钙利用、减少钙排泄的因素,包括丰富的钾和镁,还有维生素K。
3、菠菜中的维生素K具有促进骨钙形成的强大功效。它是“骨钙素”形成的必要成分。维生素K主要存在于绿叶蔬菜和植物油中,而菠菜是含量最高的蔬菜之一,仅次于羽衣甘蓝,含量达415微克/100克。
4、富含钙和蛋白质的豆腐,加上富含钾、镁和维生素K的菠菜,正是补钙健骨的绝配。
5、豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
芦荟棉和水洗棉的区别
水洗棉是以棉布为原料,经过特别处理后使织物表面色调光泽更加柔...到海边钓鱼用什么装备
海钓在渔具主要是海竿包括鱼钩鱼线鱼漂沉子卷线器剪刀等高筒防水...盆栽扶桑花的养殖方法
扶桑花盆栽养护时,除了提供好符合生长的花盆和土壤,还需养一两...孔子故里在哪里
孔子故里位于山东省曲阜市。这里有中国现存最完整的古建筑群之一...方氏的起源
方氏至今有近年的悠久历史,出自方雷氏,神农炎帝十一世孙即八代...鸡蛋摊饼如何做不破
首先在碗里加入克的凉水,这个量也就相当于是克了,然后往碗里加...家常版毛血旺的做法
原料黄豆芽鸭血牛肉千页豆腐生粉干红椒花椒熟白芝麻香葱蒜瓣盐豆...下一站传奇青鸟第几期
在年的综艺选秀节目下一站传奇第三期中演唱的。选手陈乐一演唱的...海虹饼
食材海虹不限面粉根据海虹的数量鸡蛋个盐根据个人口味。海虹剥出...月饼过期了但不发霉不变味还能吃吗
一般没发霉就能吃,这种食品过几天保质期没问题。营养专家建议,...旧家具怎样清洁表面
旧家具可以通过用牛奶肥皂啤酒茶水白醋等擦拭的方法来清洁表面。...三星手机应用程序安装
应用安装方法打开手机,在待机页面下,点击应用程序选择应用商店...drmartens鞋子雨天能穿吗
鞋子雨天可以穿。马丁博士是德国鞋类品牌,年在阿尔卑斯滑雪时腿...毕业后给教师节的祝福语
服饰依旧,容光依旧。您那熟悉的板书熟悉的声音,将我们的思绪牵...揉好的面团可以过夜吗
揉好的面团是可以过夜的,但要应根据季节来判断存放时间。揉好的...