豆腐中含有什么营养
豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。每100克结实的豆腐中,水分占百分之六十九点八,含蛋白质15、7克、脂肪8、6克、碳水化合物4、3克和纤维0.1克,能提供611、2千焦的热量。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的百分之七十八是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有“植物肉”之美称,豆腐的消化吸收率达百分之九十五以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
0
纠错
猜你喜欢
华谊兄弟所有旗下集团
华谊兄弟传媒集团旗下有华谊兄弟时代文化经纪有限公司华谊兄弟影...什么是五德之身
指人的五种品德。谓温良恭俭让,论语学而夫子温良恭俭让以得之何...质数合数的定义
质数又称素数,有无限个。质数定义为在大于的自然数中,除了和它...余光中散文赏析
乡愁原文作者余光中小时候,乡愁是一枚小小的邮票我在这头母亲在...蚂蚁花呗退款多久到账
花呗退款多久到账取决于申请退款的订单商家什么时候退款,如果卖...普洱生茶是发酵茶吗
普洱生茶是发酵茶,发酵茶是指在茶叶制作中有发酵这一工序的茶的...特殊共价化合物
主要以共价键结合形成的化合物,叫做共价化合物。不同种非金属元...无A不B的词语有哪些
无恶不为没有哪件坏事不干的。指干尽了坏事。无坚不摧形容力量非...作家一草的所有小说
已出版小说初恋再见,上海我们的爱太贱时光到此为止那时年少毕业...遥控车库门没电的时候怎么锁上
遥控车库门没电的时候锁上方法如下把离合器关上,反方向操作即可...紫砂壶是什么壶
紫砂壶烧制的原料为泥土,紫砂壶泥分为三种紫泥绿泥和红泥。可以...有没有专门学厨师做菜的软件
专门学厨师做菜的有许多,例如美食菜谱把冰箱里快过期的食物做成...东北烧烤配料大全
料配方味粉斤,鲜味宝斤,黑白胡椒粉各两,五香粉克,拌匀即可。...冻黄花鱼怎么挑选
挑选冻黄花鱼可根据外形挑选,鱼身没有伤痕,鱼体呈长椭圆形,头...有哪些含有乐器的成语
对牛弹琴琴棋书画鸣锣开道重整旗鼓晨钟暮鼓金鼓齐鸣巧舌如簧钟鸣...