产妇怎样去斑
都说怀孕后女性身体的各项机能都会发生改变,从饮食习惯到皮肤状态等都会与怀孕前有很大的差别。很多女性怀孕后身材走样、脸上长斑,一直到生产完这些都还会困扰着产妇。那么,产妇怎样去斑?
产后脸上容易长斑,这是由于在怀孕期间雌孕激素分泌过多造成的,,就是我们常说的huang8褐8斑,一般在鼻尖和脸颊处最为明显。产后去斑主要从两方面着手,一是产妇的生活作息,另一个就是从饮食方面入手。
有研究显示睡眠时间睡眠质量越高的女性,气色就会越好,长斑的概率也会降低,所以在生产完妈妈们要多注意休息,在宝宝睡觉的时候及时的休息。
饮食方面多吃含维生素C、维生素E以及蛋白质的食物,例如西红柿、柠檬、精瘦肉类。维生素C对抑制黑色素的产生有重要的作用,能够起到美白的作用;维生素E能够促进血液循环,加快新陈代谢,具有很好的抗老化作用。产妇要少吃油腻、辛辣、刺激性食品,不能喝过浓的咖啡。另外,要多喝水,及时补充面部肌肤的水分,加快体内的毒素排泄。
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