产妇吃黑米粥有什么好处

1、中医认为多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血的功效,对于妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血,肾虚均有很好的补养作用。

2、科学表明黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富,具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。黑米中含有蛋白质和多种维生素,有很好的滋补和调补气血的作用,能增强抗病能力,因此适合产后血晕患者食用。

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