皮肤痒湿气重怎么办
食疗法。除去体内湿气最好的食物就是“红豆薏米水”取红豆和薏仁米按照1:1的比例熬制成红豆薏米水。红豆清热解毒,健脾,利尿的作用,与薏米的搭配可谓相得益彰,除湿效果事半功倍。食疗无副作用,安全健康。不妨一试。
选对护肤品。一般体内湿气重的人大多属于油性皮肤。湿气重并伴有皮肤病,说明皮肤还是相当敏感的。因此,选对护肤品尤为重要。不一定说价格高贵的就是适合自己的,这还要靠自己去摸索,否则,一旦选错,就会给皮肤造成更重的负担,所以要慎之又慎。
有氧运动。适当地有氧运动对于清除体内湿气是大有裨益的。我觉得通过慢跑等有氧运动,身体排出大量汗液,湿气和一些毒素也随之排出了。但是,有氧运动也应该量力而行,不可过度,只要达到目的即可。
中医调理。如果体内湿气重,皮肤瘙痒频发,就要就医治疗了。西医一般都会开些含激素的药物,以用来止痒,但是会反反复复,治标不治本,苦不堪言,还是觉得中医中药调理,从根本上去除掉体内的湿气比较好。
夏季注意空调的使用。对于湿气重皮肤瘙痒的人来说,夏季切记不能太贪凉了。尤其是从外边烈日炎炎的环境中进入温度很低的空调房,原本大汗淋漓,遇到温度突变,身体是感觉凉爽了,但是湿气却被封存在体内,难以释放,久而久之,病就随之而来了。
忌口。平时饮食上不节制,大鱼大肉是造成体内湿气滞留的又一诱因。为了不再忍受湿气和瘙痒的困扰,注意饮食吧,清淡的饮食是您的首选,尽量少吃或者不吃过于油腻的食物,不吃刺激性的食物,比如辣椒等,不给身体和皮肤造成负担。
禁止用手搔抓。有时皮肤瘙痒难忍,患者就会不经意的用手搔抓患处,觉得这样才不痒才痛快,可是这样做往往事以愿违,越抓越痒。最后还会损伤到皮肤,形成久不能消的印记疤痕,得不偿失。因为手上有许多我们肉眼看不见的细菌,您这么一抓,指甲缝里的细菌就会入侵搔抓的伤口,严重的还会造成感染。
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