痛风病人饮食有什么禁忌
1、控制每日总热量摄入。控制每日总热量摄入量,少吃碳水化合物。此外,你应该少吃蔗糖、蜂蜜,因为它们含有高果糖,这将加速尿酸的产生。嫩扁豆、绿蚕豆、新鲜豌豆含有大量嘌呤,也要谨慎食用。
2、限制动物蛋白摄入。多食用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋等食物,它们含嘌呤量较少。尽量不要吃肉、鱼等,如果你一定要吃,你应该煮肉并不喝汤。这是因为嘌呤很容易溶于水。
3、.多吃碱性食物。如蔬菜、土豆、水果等,可以降低血液和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不仅是碱性食物,还具有利尿作用,对痛风患者更有益。
4、保证足够的尿量。建议喝白开水、淡茶、矿泉水等,不要喝浓茶、咖啡、可可和其他饮料,有刺激自主神经系统的效果,他们可能会引起痛风发作。
5、避免饮酒。酒精具有抑制尿酸排泄的作用,同时,酒精还会使尿酸生成增加,因为它能增加三磷酸腺苷降解,从而增加尿酸生成。
6、少吃辣椒和其他香料。辣椒、咖喱、芥末、生姜和其他调味料可以刺激神经,诱发痛风发作,应尽可能少吃。
7、避免火锅。这是因为火锅配料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜,本身嘌呤就很高,研究证明,火锅比一顿正常用餐摄入嘌呤高10倍甚至几十倍,如果搭配啤酒,危害会更大。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
noshow订单什么意思
订单是指下单预定了酒店航班等服务,但没有到场。的中文翻译为未...描写江南秋天的句子
江南好,江南好,风景旧曾谙。日出江花红似火,春来江水绿如蓝。...衣服上黑色笔印怎么去除
如果新渍,可先用冷水洗,再用温肥皂液浸泡一会儿,再用清水漂洗...适用于初期抗老的眼霜有哪些
对于女生来说,一旦过了岁眼睛状态的重要性就会显出来。由于皮肤...煮面时放什么蔬菜
放菠菜西红柿蘑菇既营养又美味。制作方法材料面条克菠菜克。步骤...假扮好友借钱还能要回来吗
现实生活中,他人冒充好友借钱属于涉嫌诈骗的行为,此时上当受骗...净土三经是指哪三经
它们是佛说无量寿经佛说观无量寿佛经佛说阿弥陀经。可简称为无量...公允价值和账面价值的区别是什么
公允价值和账面价值在含义上称呼上资产价值描述的准确度不同这些...地暖漏水怎么检测哪里漏水 地暖漏水怎么处理
大家现在都清楚气温忽冷忽热的严重性,因此在平时,对于温度的保...鸡蛋冰冻过后还能吃吗
还能吃,只是没有营养,鸡蛋冷冻会破坏蛋白质结构,鸡蛋本来是可...双11打挺人是什么梗
双打挺人特指专注于摸鱼葬羊毛,致力于搜刮各种双优惠攻略,熬夜...厨房喷杀虫剂注意事项
厨房喷杀虫剂前要把碗筷等厨房用具封好,以免沾上杀虫剂,喷的时...水过期了还能喝吗
不能。不要选择过期矿泉水饮用,避免对身体造成危害。矿泉水是地...茶叶种类有哪些
绿茶这是我国产量最多的一类茶叶,其花色品种之多居世界首位。绿...抄作业的利与弊
抄作业有百弊而无一利。勉强说利,那就是能按时完成老师布置的作...