喝蜂蜜的好处有哪些

1、提高免疫力。蜂蜜含有维生素、矿物质和酶,是防止细菌的第一道防线。蜂蜜也是抗氧化剂,可以对抗自由基,避免身体受到伤害,因此喝蜂蜜可以提高免疫力。

2、蜂蜜可缓解便秘,可以润肠。所以小孩子或者是老年人大便干结,就可以给他适当的喝一点蜂蜜水,有润肠的作用。

3、蜂蜜能够缓解失眠。对于晚上睡眠不太好的人,蜂蜜有安神的作用,所以也可以睡觉前喝蜂蜜水。

4、蜂蜜可以消炎抗菌。如果有外伤、感染,或者是有穿疡等,局部可以适当的用蜂蜜涂抹,能起到消炎作用。正因蜂蜜可以抗菌,好的蜂蜜在家里放很多年都不会坏。

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