春分有什么讲究禁忌
1、忌大热大寒
春分属仲春,此时肝气旺,肾气微,故在饮食方面要戒酸增辛,助肾补肝;同时,要注意健运脾胃,健脾祛湿。总的原则是忌大热大寒,力求中和,可根据自己的实际情况,选择能够保持机体功能协调平衡的膳食。如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,应佐以葱、姜、酒、醋类温性调料,防止因此类菜肴性寒偏凉,食后有损脾胃而引起脘腹不舒;而在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时,应配以蛋类滋阴之品,以达到阴阳互补的目的。白烧鳝鱼、杜仲腰花、大蒜烧茄子等,有补虚损、降血压、凉血止血的功效;春笋性味甘寒,具有滋阴益血、化痰、消食、去烦、利尿等功效,都是春分宜食之品。大热大寒是春分节气的禁忌当中最需要避免的。
2、忌大喜大悲
春天不仅是万物复苏的季节,也是精神疾患多发的时候,因而春分时节切忌大喜大悲,否则不利于肝气的疏泄。可利用春光明媚时多做户外活动,或与好友结伴郊游,以保持身心平衡,此外,春天应顺应阳气升发的自然规律,使肝气顺畅,同时保证睡眠质量,为一年的健康打下基础。
3、宜定时用餐,适当锻炼
由于春分冷暖交替、乍暖还寒,人很容易出现高血压、月经失调、过敏性疾病等。要特别注意定时睡眠,定量用餐,以达阴阳互补。可逐渐开始晨练,以散步、慢跑、打太极为宜。春分后虽然天气日渐暖和,但日夜温差较大,按照“勿极寒,勿太热”的原则,早晚要适时添加衣物,平日多晒太阳。
0
纠错
猜你喜欢
除数是一位数的除法余数最大是多少
除数是一位数的除法,余数最大是,余数一定小于除数,除数是一位...西梅如何保存较久
方法一西梅放冰箱冷冻保存的时间比较长,将西梅不清洗放入保鲜袋...怎样做卤肠
将猪肠切成段。翻开肠的内部,刮去污物,用盐或白矾着力搓擦几遍...芦笙节日是哪个民族的节日
芦笙节是贵州省黔东南苗族侗族等人民的传统节日,约在农历月初次...讲的废柴逆天的漫画有什么
斗破苍穹以天蚕土豆的小说作品为基础,由任翔主笔创作。三十年河...直接拔掉电源关机有什么危害
突然断电对处于运行状态的主板会造成一定伤害,当电脑重新启动时...普通人除了打工还有出路吗
卖烧烤摆路边摊,买一台烧烤的机器,大约是块钱,然后在人流量大...飞机手提行李规定
每位头等舱公务舱旅客可携带两件随身物品,且每件重量不得超过千...栖凤渡鱼粉
食材河鲢鱼干五爪朝天椒五爪红辣椒粉茶油豆油老姜大蒜子酱油味精...教师资格证可以分两次报吗
可以。根据国家教师资格证考试网公布的相关规定,我国教师资格证...描写草原美丽景色的四字词语
绿草如茵一望无垠万马奔腾白草黄云草长莺飞莺歌燕舞一碧千里辽阔...海参一般有多大
一般情况下海参能长到到厘米左右,大的时候可以长到厘米,甚至更...周防尊和安娜是什么关系
安娜是周防尊中学老师的侄女,还是吠舞罗的一员。周防尊是年月日...鼻饲液的温度是多少
在到度左右吧,每次量不应超过毫升,每次间隔时间不少于小时。鼻...姥爷七十大寿祝词
姥爷七十大寿祝词很多,举例如下愿您福如东海寿比南山。我爱您。...