糖分摄入过多对皮肤有什么影响
糖分摄入过多,胶原纤维的弹性下降,使得肌肤的张度缺失,皮肤松弛,进而形成皱纹;过多的糖分还会使身体的雄性激素增高,皮脂分泌增加,导致痤疮的形成;黑色素的生成过程中,糖会使酪氨酸酶变得更活跃,进而刺激黑色素的生成,使肌肤逐渐变得暗黄。
糖分是人体必需的核心营养成分,但是,随着年龄的增大,新陈代谢过慢,糖分子产生过多,变成游离糖在血液中乱溜达,附着在胶原蛋白上,引起肌肤和身体老化、混乱的现象。因为胶原蛋白可以对抗肌肤的老化,让皮肤肤质很柔滑而且富有弹性。但是糖化会让胶原蛋白纤维断裂变黄,表现出来的就是导致肤色泛黄、松弛。而且糖化会使雄性激素分泌的过旺,导致泌油量大,毛孔就会粗大,痤疮的生成,皮肤也就变得粗糙不光滑。
糖化反应是不可逆的,所以并不能从根本治愈,只能防患于未然,抗糖化不是让彻底截断糖分,而是减少糖的摄入量,除了人体必须外。同时还要加强锻炼,运动可以代谢掉部分多余的糖,而且运动可减少脂肪增加肌肉的含量,肌肉中的肌酸和肌肽有抗糖化作用。
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