春分至天气乍暖还寒 春分节气慢病患者须警惕“倒春寒”
春分至,天气乍暖还寒,对于呼吸疾病、高血压、糖尿病、脑血管疾病、胃肠道疾病等中老年慢性病患者来说,应警惕“倒春寒”。
天气突然变冷容易引起人体受凉,呼吸道局部温度也随之降低,抵抗力减弱,病毒或细菌极易入侵,原来在呼吸道寄生的病毒细菌也会乘机捣乱,很容易诱发各种呼吸道疾病,如流感、肺炎、哮喘等。
在“倒春寒”的天气中,人体受到低温刺激后,会出现交感神经兴奋,全身毛细血管收缩,使心、脑负荷加重引起血压升高,脑部缺血缺氧,加速血栓形成。同时,由于春季气候干燥,人体消耗水分多,容易导致血液黏稠,血流减慢。因此,容易发生脑血管疾病。
此外,寒冷会诱发糖尿病、心血管病、糖尿病足以及血糖紊乱,而感冒的高发也会降低糖尿病患者的抵抗力,使病情治疗雪上加霜。
建议市民初春季节应注意饮食调理,可以适量喝茶和姜汤,增加芹菜、大蒜、洋葱、蘑菇和黑木耳等蔬菜的摄入,这些食物中的膳食纤维有利于降低血液黏稠度。
专家们还特别提醒,乍暖还寒时,大家一定要戴好口罩出行,因为温度降低,有的人免疫力下降,此时病毒很容易从口腔侵入到身体中,从而导致生病,而把口罩戴好,能有效避免被感染。
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