淀粉吃多了有什么危害 淀粉吃多了会怎样
我们日常生活的饮食中都会有淀粉存在,虽然它是我们身体所需要的营养物质,但如果淀粉食用过量,也会导致一些不必要的麻烦,甚至影响健康。下面我们就来看看淀粉吃多了有什么危害。
淀粉吃多了有什么危害
1.肠胃不适
淀粉中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等大分子物质,人体食用过多的话,会增加肠胃负担,不利于身体的消化与吸收,可能会出现腹胀、便秘、腹痛等胃不适情况。
2.血糖上升
粉类食物经过消化,淀粉会转化为糖分,吃太多的淀粉类食物,血糖容易升高,本身血糖较高者,更要少吃。
3.使血液暗黑
过多食用淀粉食品,产生过量的二氧化碳使血液暗黑,表现在最易显现的眼睑部位,就形成了眼圈发黑。
4.防癌
经常吃各种谷类、豆类、红薯、植物类根茎。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用,高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。
5.伤害眼睛
多吃淀粉含量高的食物(如面包和谷类食物等)会增加胰岛素水平,从而影响到眼球发育,引起近视。
6.发胖
如果将淀粉类的食物当做主食的话,每天摄入的淀粉量过多,会令人发胖。
上面就是为大家介绍的淀粉吃多了有什么危害相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
0
纠错
猜你喜欢
农药tm是什么意思
表示的是该商标已经向国家商标局提出申请,并且国家商标局也已经...去重庆旅游的感受文案
乡约歌乐山,悦享慢生活。索阅重庆长江水,道览巴渝文化情。人人...风调雨顺五谷丰是什么生肖
风调雨顺五谷丰是牛生肖,生肖牛是十二生肖之一,在十二生肖中居...有什么软件可以拍照然后虚拟刘海
百度相机它里面有多种滤镜效果,还有一个自拍效果,可以虚拟刘海...葡萄的营养价值及功效
葡萄的营养价值及功效生津消食缓解疲劳补血益气。葡萄含有果糖苹...刚贷款买的期房怎么卖
刚贷款买的期房由于有银行的抵押权存在,这样的房屋是不能买卖的...怀孕到分娩总共多少天
怀孕全过程约天,即周。是从末次月经的第天算起,直到胎儿足月娩...熊猫的咬合力有多大
大熊猫的牙齿咬合力大概为。它们有着十分锋利的牙齿,臼齿是目前...为什么说fu吹出的是凉气说ha吹出的是热气
对于口腔来说,能够增加的压力,和外界大气的围压相比相差太小,...香瓜籽能吃吗
香瓜种子是能吃的,对消化系统没有损害。瓜子味道不错,因为靠心...新鲜槟榔会致癌吗
新鲜槟榔与致癌没有直接关系,但是不合理地食用槟榔会有致癌风险...鸡腿炖土豆的家常做法
首先将土豆切块尖椒切块葱切段香菜切成末鸡腿切块。锅中放白糖和...肥猪肉怎么炼油
肥猪肉炼油的具体步骤如下选好准备炼油的肥肉用清水洗净,切成丁...山楂冰糖用什么醋
山楂冰糖用白醋。相比于其它醋,米醋酸味纯正香味浓郁色泽鲜明,...二级残疾人是否享有低保
二级残疾就是二级伤残的俗称。年,国家发布了职工工伤与职业病致...