润肺的食物有哪些
1、梨子:梨子具有润肺化痰,清肺止咳、润肠通便和生津止渴等功效。所以大家都知道,感冒咳嗽的时候,吃蒸熟的冰糖雪梨最好。另外根据中医的五行学说,肺属金,喜白,故而白色入肺,所以白色食物都对肺有保养功效,雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰,吃雪梨是相当不错,清蒸的冰糖雪梨效果更佳。
2、银耳:银耳又叫白木耳,它味甘、性平、淡、无毒,既有滋阴润肺的作用、又有补脾开胃的功效,更有有益气清肠之效。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。同时因白色入肺,银耳也为白色食物,所以银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。所以吃银耳的时候,可以吃银耳粥。可以先将银耳泡发,去根切碎,待煮米粥开锅后加入,煮二十分钟左右,处于半融化的粘腻状态最好。更可与雪梨同炖成银耳雪梨汤,吃起来更能润肺止咳,对感冒患者效果特佳。
3、蜂蜜:蜂蜜性味甘、平,入脾、肺、大肠经,有滋养、润燥、解毒的功效,常用于治疗肺燥咳嗽。而且蜂蜜的葡萄糖和果糖,是人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素等等。所以喝蜂蜜也能具有很好的润肺止咳的功效,而且还能养颜。可以每天清晨起床的时候倒1到2调羹,用温凉水冲开,空腹饮用,不仅能润肺,还能解毒养颜。
4、山药:山药不但具有滋养强壮,敛虚汗,止泻,助消化等功效,而且还能治疗脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎等功能。人们经常喜欢吃山药泡水喝,而且山药还最适宜与灵芝搭配服用,具有防治糖尿病的作用。糖尿病的人,可以多服用。还有很多人喜欢山药炖排骨,因山药含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,故具有补脾养胃、补肺益肾等功效。所以脾胃不好的人也可以多吃,感冒咳嗽也可以。最好的办法就是:吃山药薏米粥,将薏米和山药各50克,放在一起每日煮粥喝,非常不错。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
海拔2600米适合种植什么
银露梅是蔷薇科,委陵菜属灌木,高可达米,树皮纵向剥落。分布于...腊肉炖土豆
主料腊肉克土豆克。辅料油适量姜适量蒜适量料酒勺鸡精半勺葱适量...欧诗漫属于什么档次 欧诗漫属于几线品牌
欧诗漫是属于国产的一个品牌,它护肤品也是深受人们的喜爱,这欧...平时问候客户简短信息
不管天气多恶劣,不管距离有多远,不管道路多艰难,不管困难有多...b站用户对厂长的“7”是什么梗
世界上有个东西叫百度知道,而不是只有知乎这一个问答软件。不过...纹身师不纹什么纹身
文字。都知道很多情侣都喜欢在身上写比较有意义的字,但是,无法...支付宝怎么申请解除账户风险
支付宝可以通过在我的客服中找到在线客服申请解除账户风险。具体...冬天肉不放冰箱可以吗
冬天肉不放冰箱是可以的。冬天没有冰箱肉的保存,要看室外温度是...2023理科男生有哪些专业就业前景好 热门专业有什么
理科男生学这些专业就业前景好软件工程专业计算机专业通信工程专...怎样养刚出生的淡水热带小鱼仔
淡水热带小鱼仔的喂养方法如下一刚出生的前两天不需要喂食,因为...范成大州桥的意思
意思州桥南北的天街之上,中原父老伫足南望,他们年年盼望王师返...三月三是吃什么
农历三月三,国人有吃地菜煮鸡蛋的习俗。地菜即荠菜,在路边或野...三轮车电瓶充电要多长时间
一般情况下,普通的三轮车的电瓶,电瓶电量全部用完的情况下,充...二泉映月的作者是谁
二泉映月的作者是阿炳,无锡人。阿炳年月日年月日,原名华彦钧,...便宜的同义词是什么
便宜的意思为价钱低,因此其近义词为省钱意思节约用钱,少花钱办...