减肥不宜吃西瓜吗
1、西瓜在减肥期间是可以吃的。西瓜是含热量很低的一种水果,相对而言100克西瓜所含热量只有25克,是苹果的一半。
2、西瓜对减肥有一定的帮助。因为西瓜含热量低,同时富含大量的水分,食用的同时很容易增加饱腹感,从而帮助减少其他高热量事物的摄入,也可减少热量的吸收。此外,西瓜具有利尿的作用,有助于促进身体新陈代谢,将体内多余水分排出,从而帮助减轻体重。
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