减肥的副作用
1、副作用一:可能会导致身体抵抗力下降 过度减肥的人,一般都要通过严格控制食物的摄入来降低体重。这种其实对身体的伤害非常大,我们每天要保持好的活力去应对工作和学习,身体必须要有足够的营养摄入才行,不然一段时间之后自己身体的抵抗力就会下降,在季节交替的时候会很容易感冒生病。
2、副作用二:可能会导致贫血 女孩子为了追求快速减肥,她们可能使用的方法会有点极端,过度减肥最容易产生的就是贫血,女性每个月都有例假的情况,如果还有过度减肥的情况,那么自己贫血会变得更明显,蹲下去站起来头就会很晕。
3、副作用三:骨骼质量会变差 我们要保持好的身体、好的骨骼质量,那么每天就要摄入一定的钙,如果有贫血,而且钙的摄入还不够,那么一段时间之后自己就会感觉四肢无力,有时候还会出现骨质疏松的问题。
4、副作用四:容易产生负面情绪 如果人长期感觉到饿、身体疲劳等负面情况,那么自己的情绪也不会很好的,这就容易产生一个恶性循环。没吃饱容易影响心情,这个观点可不是开玩笑的。过度减肥真的会导致焦虑、抑郁的心情。
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