减肥时绿豆怎么吃
1、减肥时绿豆做绿豆汤吃。
2、绿豆汤热量低。绿豆汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物,而且卡路里极低。如此,绿豆汤既能替代主食又能减少摄入的热量。
3、绿豆汤能促进消化。绿豆汤能促进肠胃的蠕动,从而加强消化系统,利尿,防止便秘。
4、一定程度的分解脂肪。绿豆汤的有效成分,一定程度上可以对残留的脂肪进行分解,还能抑制脂肪的堆积,从而控制脂肪。
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