减肥早上可以吃蛋黄么
1、蛋黄完全可以吃,也建议吃蛋黄,因为蛋黄中的营养比蛋清更加丰富,虽然脂肪和胆固醇比较高,被大家所抗拒,但是每天1-2个蛋黄是没问题的,如果蛋白质摄入不足,可以格外增加蛋清的量,比如很多健身的人就会吃大量的蛋清来补充优质蛋白质。
2、鸡蛋有很高的营养价值,是优质蛋白质、B族维生素的良好来源,还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质,是各种食物中所含蛋白质最高的。
0
纠错
猜你喜欢
什么叫常住居民
常住居民是指实际经常居住在某地区一定时间,指半年以上的人口。...四字王者荣耀名字女生可爱
造化弄人相贱恨晚佳格陵兰岛丶荒城旧梦断线纸鸢丶花堇少年粉黛年...一道残阳铺水中下一句
一道残阳铺水中下一句半江瑟瑟半江红。原文暮江吟作者白居易朝代...离校申请书范文
尊敬的学院领导您好!本人系级班的学生,在此感谢学院为我们这些...用自己的话讲述鸿门宴的大体内容
鸿门宴在公元前年于秦朝都城咸阳郊外的鸿门举行的一次宴会,刘邦...老婆怀孕怎么让她开心
营造诙谐的氛围。当老婆不开心的时候,你可以把收藏过的笑话段子...lol正版手游什么时候出
预计会在年末推出多个测试版本,在年底正式上线。大家可先预约好...萧邦手表是哪个国家的
萧邦表是来自瑞士的一个手表品牌。萧邦表是由路易尤利西斯萧邦一...为什么雷霆队喜欢穿短袖球衣
俄克拉荷马城雷霆队是一支位于美国的俄克拉荷马城的职业篮球队,...朋友圈找工作心情说说
积极的人在每一次忧患中都看到一个机会,而消极的人则在每个机会...2021年新春祝福
我不只一次对你说不要这样玩命工作,要注意身体,可你总是意味深...怎么开微店
开微店只需要一个手机或者一台电脑。如果是自己开微店那么应该先...手机膜钢化玻璃膜是什么意思
年在美国最新推出的钢化玻璃保护膜,专为保护屏幕而设计的高科技...关于懦弱的说说
知道你不喜欢我,记得你说不行,可经过你在的地方还是会不自觉的...虎狼之心是什么动物
虎狼之心是一组汉语成语,比喻凶残的野心,一般用来指动物之王,...