减肥餐食谱瘦身菜谱大全
1、减肥食谱1——姜艾鸡蛋
准备食材:15g生姜,10g艾叶,2个鸡蛋
具体做法:首先将2个鸡蛋煮熟,然后加入适量水,煮熟后再将蛋去壳;再将生姜、艾叶、鸡蛋这些食材放进锅中煮,煮熟后,即可食用,汤汁和鸡蛋都可食用,以此当正餐,节坚持几天,可达到很好的减肥效果。
2、减肥食谱2——面粉蒸艾叶
首先,准备新鲜艾草,然后把艾草的硬梗、枯叶去掉,再用清水将艾草洗干净,必须将泥沙淘净;然后按1:250的比例,将面粉与艾草混合,掺匀拌散,使艾叶全部沾有面粉;最后,铺入笼屉蒸,大约蒸30~40分钟,即可出锅。
3、减肥食谱3——艾叶饺子
减肥食谱食材:300克艾草,葱、豆芽、豆腐、适量的饺子皮
烹饪方法:首先,艾叶切碎;葱、豆芽、豆腐也适量地切碎;然后,将以上准备好的切碎了的食材均匀地搅拌,在加入用盐调味,做成馅,建议不要放太多味道较重的调味料,这样会影响的减肥效果;最后,用面皮包做饺子,将艾草馅饱成饺子形状,再放进锅中,蒸熟或水煮皆可。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
遇到感情问题怎么办
父母反对父母是我们最大的恩人,给了我们生命,我们肯定是需要考...微信建群后如何拆群组
微信建群后拆群组,需要将群成员全部删除,删除完后自动解散。步...飞度变速箱油多久换
按飞度汽车说明书每两年或者每四万公里更换一次变速箱油。变速箱...pfv是什么公式
是一种不常见的视频格式,主要由网络电视上下载而成。其核心的视...汽车表面有污垢怎么处理
清水刷洗。对于附着时间不长的污物,一般可以刷洗清除。在刷洗时...花都有什么旅游景点
著名景点洪秀全故居圆玄道观盘古圣庙等。花都区是广东省广州市的...古代为什么铜比较值钱
古代把铜当成金看,是因为古人发现此两者的性质都是一样,而对于...快手怎么添加和删除表情图片
快手怎么添加和删除表情图片在评论区遇到不错的图片可以选择添加...香菇能和山药一起吃吗
完全可以,有广东菜山药香菇鸡,山药含有皂甙黏液质胆碱淀粉糖类...炒土豆要怎么做
将尖椒洗净去籽后切成小片待用。土豆也去皮后洗净,切成薄片待用...如何评价苏群为信兰成写的歌颂的文章
这个世界上没有绝对的事,也没有绝对的人。李元伟苦于没有足够的...海鲜面制作方法
准备好用料手擀面克,鲜虾只,葱小根,油菜朵,植物油适量,盐小...历代峨眉派掌门是哪些
第一代郭襄第二代风陵师太第三代灭绝师太 * 周芷若。主要来自...调岗降薪的合法程序怎么走
根据我国法律规定,合法的调岗降薪流程一般是这样的公司人事部门...宁波天童寺门票是多少
自年起,宁波天童寺门票免费,游客可凭身份证直接进入。宁波天童...