减肥期间肠胃蠕动慢怎么办
1、建议先去医院消化内科检查。如果经常性的胃肠蠕动慢首先要去医院的消化内科检查一下,最好是做个胃镜、肠镜,对于做胃肠镜有恐惧心理的人,可以做胃肠钡透及幽门螺旋菌检查,排除一下是否有器质性的改变,如胃、十二指肠溃疡,萎缩性胃炎等。
2、缓解紧张情绪释放压力。胃肠蠕动慢的人,半数以上与心理压力大、情绪不稳定有关,年轻人可能与工作压力和情感及家庭压力有关;中老年人多与更年期及老年期抑郁、焦虑、反应迟钝、情绪低落等因素有关。所以,要多做自己喜欢的能让自己快乐的事情,约上好朋友出去侃大山,嗨嗨歌,出去远行等等,总之让自己快乐起来是最重要的。
3、饭后不要马上工作。饭后不要马上进入工作状态,饭后马上用脑会使胃肠的血液减少,胃肠的蠕动会减慢,甚至会停滞,引起腹胀、胀气、消化不良、便秘等。所以,饭后要休息半小时,让胃肠有充盈的血液帮助食物消化吸收。可以听听舒缓的音乐,打打坐等,心情放松了,胃肠的蠕动自然会好的。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
末日豪劫怎么开启
先有办公室或者会所,开老大或者,随便买个设施就能开,配件就看...三查十对一注意是什么
三查摆药时查服药注射处置前查服药注射处置后查。十对对床号姓名...孤云独去闲是什么意思
意思是孤云独去自在悠闲。出自李白的独坐敬亭山。原文众鸟高飞尽...关于感慨爱的句子
习惯难受,习惯思念,习惯等你,可是却一直没有习惯看不到你。作...吃羊肉驱寒最快的方法
吃羊肉驱寒最快的方法是吃铁锅羊肉。吃些羊肉喝点羊汤出出汗顺带...山楂片怎么晒干不发黑
将新鲜山楂洗干净并擦干水分。把山楂的把子摘掉。然后用刀切片,...中秋节给父母的祝福语短信
我拜托一只最可爱的蚊子去找你,它会告诉你我很想你,并请它替我...动态飞ppt怎么做
电脑打开,导入要使用的内容。在工具栏点击动画,再点击下方的自...安逸花怎么注销
安逸花是属于马上消费金融旗下的一款贷款产品,主要为用户提供信...运动会加油句子
海燕在大海上翱翔,雄鹰在搏击长空,你奔驰在赛场上,希望你可以...挂衣架怎么安装
安装要一次性安装成功,首先要看安装示意图。一般在购买的包装内...刚刚办完房贷还能再贷款装修吗
刚刚办完房贷,用户可以继续申请装修贷款,因为用户能通过房贷审...阳光房报价存在区别的4方面缘由
为了亲近自然,享受阳光的沐浴,以及享受生活的美好,为此很多人...紫菜汤隔夜能喝吗
紫菜汤隔夜能喝,但前提是放入冰箱中保存的紫菜汤,而且再次食用...左转属于什么散文
左传属于历史散文。左传相传是春秋末年鲁国的左丘明为春秋做注解...