减肥是要减脂吗

1、许多人都会有一个思想误区,认为减肥就是减脂。

2、我们需要了解到,减肥是减去人体的脂肪和肌肉。

3、减脂则是减去脂肪,从而降低脂肪率。盲目的减肥很容易造成代谢缓慢的问题,身材也很容易反弹。

4、所以,减肥并不等于减脂,相比减肥来说,减脂是一个更健康的瘦身办法,同时还能塑造体形。

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