减肥后怎样收紧皮肤
1、正确进行有氧训练。过量的有氧训练不仅会减掉脂肪,还会造成肌肉的损失,从而致使皮肤松弛。如果你正在做大量的有氧训练,你必须保证身体有足够的营养。
2、加强拉伸训练。可以尝试瑜伽等运动,拉伸你的身体,同时起到锻炼肌肉的作用,让肌肉填充原本脂肪空间,达到收紧皮肤功效。
3、保持水分。运动锻炼的同时要注意多喝水,这样才让皮肤健康水嫩又充满弹性。
4、补充维生素C。维生素C可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基,有助于合成胶原蛋白,可以改善皮肤皱纹及松弛现象。当然,维生素C可以通过多吃富含VC的蔬菜水果来补充。
5、时常按摩。每天沐浴后,用润肤乳按摩身体会皮肤变得更加好。
0
纠错
猜你喜欢
待一个人如初心的句子
勿忘初心,坚守初心。原来,人这辈子最难做的梦,是勿忘初心。不...小煎鸡怎么做好吃
食材鸡腿肉克青笋克泡辣椒克。芹黄克盐克料酒克葱克酱油克。醋克...fe2o3是什么化学符号
是氧化铁的化学式。氧化铁又称烧褐铁矿烧赭土铁丹铁红红粉等。外...鱼肉粥的做法
准备材料大米克辅料鱼段鲤鱼草鱼等均可克香菜末克水克调料花生油...balance可数吗
为名词,意为平衡,天平,平衡力等中文含义均衡在做名词时可数,...嫐的意思
嫐释义戏弄。嫐拼音。基本释义嫐,汉语汉字,拼音,部首女字旁,...邯郸市学前教育哪个学校好
小太阳幼儿园位于河北省邯郸市邯山区防汛路与陵西南大街交叉口南...mdf文件如何打开
文件,是一种虚拟光盘文件,使用软件可以打开文件。方法如下下载...花椒油要怎么做
准备好一两花椒,择去不要的部分。有些人认为要把花椒拿到水里浸...橡皮章转印水怎么开
转印水的外型大多与眼药水相似,我们可以看它的盖子上有没有尖头...wmv格式是什么意思
与一样同属微软开发的数字媒体压缩格式,格式的文件可以边下载边...表达自己对女生喜爱的句子
第一次见到你,我的心像白开水冲了红酒,有种温淡的兴奋,没有你...玉米煮完放水里还是拿出来
一般玉米煮分钟左右即可,待玉米煮好后,最好马上夹出沥干水分,...凤求凰紫晓全文
其一有一美人兮,见之不忘。一日不见兮,思之如狂。凤飞翱翔兮,...钓鱼钝囗是怎样的
顿口是钓鱼用语,通常指钓鱼时饵料被鱼儿吸进嘴里的瞬间,浮漂会...