减肥最好的水果是什么
有以下5种可供参考:
1、蓝莓:热量:每一百克25大卡。蓝莓是一种具有超强抗氧化力的减肥水果之一。蓝莓含有非常丰富的纤维素,不仅能帮助你增加饱腹感,还能防止食用的脂肪被吸收。
2、猕猴桃:热量:每一百克30大卡。猕猴桃含有大量的植物纤维和维生素C,无论是对于减肥瘦身,还是美容护肤,它都绝对是大功臣哦。
3、西瓜:热量:每一百克25大卡。西瓜具有利尿、排毒的功效。西瓜含大量水分和较低的卡路里。具有的排毒功能有助改善体内的肝脏功能,对加快代谢有非常大的帮助。
4、苹果。热量:每一百克52大卡。苹果是纤维素的良好来源,有助增加饱腹感和消除便秘,所含的果酸还能加快脂肪燃烧。
5、火龙果。热量:每一百克51大卡。火龙果能帮助润肠排毒,还是清热去火的低卡瘦身水果之一。火龙果还含有能够让皮肤更加美白水嫩的维生素C。
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