减肥最快的方法
步行。饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步行,热量耗很快,若在饭后2—3小时再步行一次,效果更佳。
瑜珈。来自印度的古老健身法,每周3至4次,不仅可强健肌肉,增加韧性及灵活性,还可保持体态苗条。
跳舞。轻歌曼舞,每周3至4次,也是减肥方法之一。
跳绳。只要有足够的空间,跳绳可随时随地进行,这种方法尤其对减肥有利。
晨操。晨起后,做约20分钟的徒手操,既可振奋精神迎接一天的挑战,又可保持青春体态。
0
纠错
猜你喜欢
什么是互联网金融
互联网金融是传统金融行业与互联网精神相结合的新兴领域。互联网...雪橇犬又叫什么
雪橇犬又叫做西伯利亚哈士奇。西伯利亚哈士奇是原始的古老犬种,...端午节吃粽子寓意什么
端午节吃粽子有光宗耀祖的寓意,粽子的粽和宗音似,在端午节这天...女生个性签名可爱单纯8个字
世界有爱,才会温暖。以下是本站小编精心整理的女生个性签名可爱...我国国籍法的基本原则是什么
各族人民平等地具有中国国籍原则。这项原则有两方面的含义一是我...雀第九画是什么
雀的第九画是横,雀字一共有十一笔画,以下是雀字的介绍雀,鸟类...高湛为什么要帮梅长苏
因为高湛在宫里呆了这么多年还能深得梁帝信任,肯定有自己的过人...奶茶奶味太浓怎么解决
奶茶奶味太浓,多吃无益,建议还是喝一些纯牛奶好些,淡淡的原味...油香怎么做又软又好吃
主料面粉酵母粉鸡蛋个辅料油适量盐适量主辅料面粉鸡蛋酵母粉。面...情侣复合的句子100字
一开始就爱上你,二个人的时候不敢面对你,三心两意假装躲避你,...2012款cs35国4与国5区别
在售的款车型均为国五车型,停售车型区分国四国五最简单的方法是...情人节给老公的祝福语
我把对你的思念写在纸条上,一不小心就被风吹走了我把对你的思念...聚丙烯是什么材料干什么用的
聚丙烯,是由丙烯聚合而制得的一种热塑性树脂。按甲基排列位置分...洋葱和玉米能一起吃吗
洋葱和玉米能一起吃,因为这些食品相互之间不相克,一起食用不会...miui11下面的搜索怎么关闭
以小米为例,下面的搜索想要关闭有三种方法打开手机,在手机桌面...