减肥食谱分享方法
1、乳香田园蔬菜
食材:牛奶-240㏄,鲜奶油-少许,乳酪丝-少许,青花椰菜-100公克
做法:将青花椰菜烫熟,用冷水冲,沥干后备用;用牛奶、橄榄油、鲜奶油、乳酪丝下锅伴炒至浓稠状;将煮好的青花椰菜与做法2快速拌炒一下即可。
2、乳香茄汁虾
食材: 草虾-4尾,圣女蕃茄5个;蒜泥1茶匙;牛奶120㏄;蕃茄酱1汤匙;高汤2汤匙,酒少许。
做法:草虾略炸,蒜泥炒香加入蕃茄及牛奶;调味料入虾,转小火收干即可盛盘,撒上些许紫高丽菜装饰即可。
3、菇菇豆腐汤
食材:黑木耳3朵,冬菇3朵,金针菇50g,黄瓜50g,嫩豆腐半盒,盐1茶匙(5g),香油1茶匙(5ml)。
做法:先将黑木耳、冬菇泡发后洗净,去蒂;豆腐切成片;金针菇切去尾端洗净;黄瓜洗净,切成片状。炒锅洗净,放入清汤煮沸后,先将豆腐片放入锅内,待汤微沸时撇去浮沫,加入冬菇、黑木耳、金针菇和盐稍煮片刻。起锅前撒上黄瓜片盛入汤碗内,淋上几滴香油即成。
![](/images/zang.png)
![](/images/jiucuo.png)
猜你喜欢
吕布天魔缭乱什么时候返场
截止到年月,官方暂时没有关于此皮肤的返场消息。返场预测。年第...圆锥的侧面积公式怎么推
圆锥的侧面积公式推导过程是通过展开,就把求立体图形的侧面积转...途岳用92号油可以吗
途岳这款车使用的发动机规定的最低燃油标号为号,这款车可以使用...钢丝球堵马桶里怎么办
遇到钢丝球掉进马桶的情况时,找一根软铁丝,将铁丝的前端弯成一...如何提高小说人气
每天尽量做到至少一次更新,每次更新字数两千字以上,或者更多故...干姜的正确炮制方法
干姜的选材制作干姜的材料多是在秋天挖出的生姜,它们质坚实,多...南航复检项目有哪些
复检除了初检的项目外还有专项测试,具体要做哪些方面的检查还要...飞机没赶上怎么办
退票尽快与值班主任柜台联系,值班人员指引旅客到相应航空公司售...bmi是什么怎么算
体质指数全称身体质量指数,英文全称为,简称,是目前国际相对可...黄瓜圆葱炒鸡蛋的家常做法
第一黄瓜用水清洗干净,控干水分,切成片。第二圆葱去皮,用水清...扣羊肉怎么做好吃
主料带皮软骨羊肉克,芝麻油克,腐乳克配料料酱克,老抽克,盐克...倩女幽魂帮会联赛
倩女幽魂帮会联赛规则如下分级帮会联赛对战分为甲乙丙丁四级,每...什么是志愿精神
志愿者精神是指一种互助不求回报的精神,它提倡互相帮助助人自助...冬季被套磨毛和牛奶绒的哪个好 牛奶绒四件套起静电怎么办
因为相较于往年今年更冷一些,所以很多友友都趁此机会为自己购入...剥好的大蒜头怎么保存
冰箱保存。这也是最有效最高效的保存方法,首先将剥皮的大蒜放在...